2. Как НЕ стать манипулятором. Вообще, искусство управлять другими вроде бы хорошая вещь. Но, лично мне, она не нравится. Я пацифист, я против насилия. А всякое управление человеком без его на то согласия для меня насилие. Особенно, если речь идет об отношениях в семье, с близкими людьми. Для тех, кто разделяет мою точку зрения, следующее.
-- Говорите только о себе и от себя.
Если Вы хотите, чтобы Ваши отношения были честными и открытыми, без скрытого насилия (читай манипуляции), то научитесь говорить "Я"... Даже дома в мелочах. Вместо "Ты же не хочешь, чтобы мама расстроилась, прибери игрушки" говорите "Я расстраиваюсь, когда игрушки разбросаны, я прошу - прибери".
-- Выражайте прямо свои просьбы, мысли, чувства и пожелания. Ведь на самом деле никто не умеет читать мысли, и если Вы заставляете кого-то их угадывать - значит Вы на пути к почетному званию "Кукловод". И наоборот, если Вы умеете открыто высказать свои мысли и чувства - значит Вы достаточно сильный человек, чтобы быть собой и не скрываться за какой-бы то ни было личиной. Согласитесь, с такими людьми иметь дело куда приятнее, особенно, если дело касается построения отношений.
Простой пример: Вам звонят, Вы поднимаете трубку и слышите: "Алло, привет, узнала? ну угадай, кто? ну?..." или "Алло, привет, это Вася. У меня к тебе вопрос...."
В каком случае приятнее общаться?
-- Учитесь договариваться ради достижения своих целей.
-- Избегайте обвинительных слов, если ситуация спорная, то используйте простое "мне кажется"... Это дает возможность Вашему собеседнику высказать свою точку зрения и это настраивает Вас на диалог, ведь обычно всегда интересно узнать, что же есть на Самом Деле...

3. Как понять, что Вами пытаются управлять.
Очень просто - прислушивайтесь к себе и к тому, что происходит в общении.
-- Что говорят? Если Вам говорят "всегда", "никогда" - это манипуляция, Вас провоцируют на то, чтобы Вы доказывали что-либо. Если на Вас кричат, особенно бранными словами - это манипуляция, Вас провоцируют на активные действия в свою защиту. Если человек обращается к вашему стыду, морали и совести - это манипуляция, Вас пытаются застваить действовать в соответствии с чем-то, что навязано из вне.
Пример: бабули в трамвае встанут около молодежи и вздыхают стоят, гневно зыркают, рассуждают "ой какая молодежь пошла" - это манипуляция, давление на морально-этические нормы, актуальные в обществе. А вот простое "Уступите мне, пожалуйста, место" - это нормальное, прямое обращение к человеку. В первом случае его заставляют испытать чувство неловкости, стыда, во втором - максимум - дискомфорт от поездки стоя.
Еще пример: в ссоре жена кричит: "Ты никогда меня не понимал!" - это манипуляция, бедный муж вынужден доказывать, что понимал, но не всегда, были косяки, но все не так плохо и он не последний осел... А прямое "Мне кажется, что ты меня не понимаешь" - это предложение поговорить на равных.
И последний пример: "Я для тебя говно на лопате!" - это манипуляция. Собеседника вынуждают 1. оправдываться, 2. убеждать кричащего, что он не говно, а совсем наоборот...
Если в разговоре Вам дают оценку - это манипуляция, Вас вынуждают либо соответствовать "оказанному доверию", либо доказывать, что это не так. "Ты же умная женщина, сама понимаешь/должна понимать, что..." - вместо "ты умная женщина, я думаю, сама разберешься...
-- Как говорят? Прислушивайтесь как с Вами разговаривают? Если спорную мысль высказывают утвердительно - это манипуляция, "программирование" на действие.
Пример: мамочки часто говорят: Не лезь - упадешь! И ребенок падает. А можно не программировать: Не лезь, можешь упасть!...
Если слова и действия другого человека Вам передают с насыщенной эмоциональной окраской - это манипуляция.
Пример: Ну надо же, все такие нервные, вот она тоже ушла в другую компанию. Прямое сообщение: "Она ушла в другую компанию, меня это забавляет"...
Если собеседник в речи приписывает Вам какие-то действия, переживания, чувства и мысли - это манипуляция. Вас заставляют согласиться с приписанным или провоцируют на оправдывания.
Пример: Идите, ненавистные вам ушли... Прямое сообщение "Такие-то люди ушли"
Еще один яркий пример. Часто мамашки разведенные говорят своим детям: "ну ничего, и без него проживешь, справишься". В итоге дочери одиноких мам часто тоже разводятся...
Если слова и действия другого Вам подают с утвердительной окраской - это манипуляция. "Он тебя ни во что не ставит" вместо "Мне кажется, что у него к тебе не простое отношение"...
-- Что происходит? Обычно человек живет в ладу со своей душой и телом. Ну, более или менее. Поэтому, в момент, когда манипулятор вторгается в жизнь, как правило, человек пусть на уровне бессознательного и спинного мозга это чувствует. Прислушивайтесь к себе. Если при появлении одного и того же человека у Вас совершенно беспочвенно резко меняется настроение (от жесточайшей тоски до небывалой легкости и радости) - значит, высока вероятность того, что он оказывает какое-то влияние на Вас. Если в разговоре с ним Вам не комфортно- значит, вероятнее всего, он влияет на Вас. Если Вы чувствуете, что он склоняет Вас к чему-то, значит, он действительно влияет на Вас.... Если вам совершенно беспочвенно захотелось пописать, чихнуть, поспать, убежать или у вас скоропостижно заболело что-то, что не болело 5 минут назад - значит, этот человек, скорее всего влияет на Вас.

4. Противоядия для манипулятора.
Цель каждого манипулятора - так или иначе оказывать на вас влияние и склонять к выполнению и/или переживанию того, что Вам, собственно, и не нужно.
Приличный манипулятор действует тонко и ювелирно, топорные угрозы и шантаж - не его методы, слишком прямо. Поэтому и способ борьбы с ним - прост. Прямота.
-- слушайте собеседника внимательно, иногда достаточно "отловить" манипуляцию, чтобы не стать жертвой Карабаса.
-- есть прямые вопросы, которые заставят манипулятора либо свернуть свои атаки, либо изменить тактику:
- Что именно сейчас и здесь ты от меня хочешь?
- что ты хочешь услышать в ответ на свои слова? Каких реакций ты от меня ждешь?
- для чего ты мне это рассказываешь?
- на основании чего ты так решил?
- о чем именно ты сейчас говоришь?
- я готов поговорить на эту тему, но когда ты перестанешь кричать.
Зачастую манипулятор, не ожидавший подобного отпора, начинает свою "песню" заново, к этому нужно быть готовым, редко кто из таких Карабасов с легкостью отпускает свою "добычу"...

На этом пока закончим Вопросам, мыслям и наблюдениям вашим буду рада