Человек так устроен, что радуется прежде всего себе, своим достижениям, своим впечатлениям, своим переживаниям. А для этого иногда нужно все-таки потрудиться. Представьте, что вы сами, своими руками сделали фейерверк. Точно такой же как в магазине. Только потратили 2 месяца! Читали из чего он сделан, искали материалы, смешивали, экспериментировали, упаковывали, волновались: получится или нет. И вот - получилось! Вышли на улицу и стали запускать: из магазина и ваш. Выглядят одинаково, взрываются тоже. А какому радоваться больше будете?
Выходит, хочешь жизнь в ярких красках - раскрась сам <img src="http://s24.ucoz.net/sm/2/smile.gif" alt="smile" align="absmiddle" border="0">
причем в буквальном смысле этого слова.

Раскрась жизнь сам!
Окружите себя яркими вещами, украсьте свой дом, рабочее место, заведите себе парочку ярких вещей в гардеробе. Пусть это будет даже простой шарфик, но пусть он будет ярким!. Отдавайте предпочтение тем оттенкам ярких цветов, которые вам радуют глаз. Красный, желтый, зеленый -то, что нужно. Особенно осенью, когда все серо оттенки солнца, весны, лета способны поднять настроение. Не бойтесь повесить дома яркую картину, коллаж или простую репродукцию - пусть меняются краски вашего жилища. Если на работе у вас нет возможности внести разноцветие - обзаведитесь ярким аксессуаром. Кстати, считается, что красный цвет кошелька притягивает деньги. Думаю тоже самое относится и к ежедневнику или визитнице. Обязательно на рабочем месте должна быть вещь, помогающая снять напряжение и способная поднять настроение. Для кого-то это желтый игрушечный цыпленок, для кого-то фоторамка с видами природы, для кого-то рисунок ребенка или фотография близких людей (кстати, если это - ваш выбор, постарайтесь, чтобы люди на ней были запечатлены в моменты радости, праздника)

Праздник в жизнь :)
Устраивайте себе и другим праздники, сюрпризы, маленькие мелочи, способные поднять настроение. При этом не забывайте, что «лучшая импровизация – хорошо отрепетированная». Т.е. чтобы праздник на самом деле остался ярким воспоминанием, принес массу впечатлений и ярких эмоций к нему надо хорошенько приготовиться. В этом праздник очень похож на секс: само соитие несомненно приятно, но хорошая прелюдия к нему еще более приятна (а для некоторых еще и неизвестно, что лучше  ). Ожидание праздника позволяет «нагулять аппетит», подготовиться к тому, что он придет! Вспомните, когда Вам говорили: «Вот, через две недели мы пойдем в кино». И вы ждали этого. И готовились. Ведь надо выделить время, придумать как добраться до кинотеатра, что надеть, с кем пойти. Дождаться этого долгожданного (уж простите за тавтологию) дня. Столько приготовлений, ожиданий, каких-то особых, не типичных для текущих дней дел непреодолимо превращают простой поход в кино в Событие. А что есть праздник - это как раз Событие, которое случается не каждый день и которое надолго оставляет след в душе.
Другими словами, чтобы праздник удался его нужно хотеть (а если не хочется праздника, но хочется красок в жизни – то назначить дату и начать к нему готовиться, поверьте, «аппетит приходит вовремя еды»и настроение тоже). И праздник нужно ждать, причем ждать активно (т.е. придумывать и реализовывать свои идеи «как, где и с кем/чем» проведу праздничный день»)

Учитесь радоваться.
Тренировка ума. Каждый день полон новостей и небольших событий. Ищите в каждом плюс. Пусть это будет своеобразная игра: найти хорошее в любом!
Тренировка души. Посмотрите на детей и разрешайте иногда себе побыть ребенком: удивляться простым вещам, словно видите их в первый раз; подурачиться в свободное время; вспомнить себя в детстве и пережить заново яркие эмоции, чувства оттуда.
Тренировка тела. Поскольку тело является домом души – психики, то для того, чтобы жизнь заиграла красками дом этот тоже нужно привести в порядок. Простая зарядка, потягушки, дыхательная гимнастика, утренняя пробежка, контрастный душ (выбирайте что Вам по вкусу) способны вернуть хорошее настроение и бодрость духа.

Ну, это были теоретические рекомендации. А практические можно разработать уже исходя из каждой индивидуальной ситуации.
За идею этой работы спасибо Владлене <img src="http://s24.ucoz.net/sm/2/smile.gif" alt="smile" align="absmiddle" border="0">